因为工作的压力大，再加上生活中的不注意，经常有不良的性生活和正常的手淫习惯，这些都会导致患者出现早泄，早泄的患者，可能会在短时间内就突然间射精，影响了正常的夫妻感情，甚至在性生活方面也会不规律，所以在平时要注意治疗，除了到医院进行治疗，比较轻微的早泄，也可以通过自我的方法治疗，在家里面一样可以调节早泄，还不用担心被人知道。

    　　早泄的患者，在平时可以通过练习射精的频率来做好锻炼训练工作，刚开始可以先自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，这个时候需要强行忍住，不用担心身体会受伤，等到高潮褪去之时，再度刺激，这种锻炼方法需要反复重复几次，隔一段时间就要进行一次，要坚持下来才有效果。

    　　平时也可以让妻子来帮助，来进行完成，通过妻子的辅助治疗，也是能够对男性的心态调节方面有效果的，当男性出现了早泄的现象以后，作为妻子不要去嘲讽或者刺激，这样会导致心态方面受影响，引起早泄更加严重，所以妻子的帮助对男性的早泄恢复很重要。

    　　洗澡的时候可以通过按摩自己的阴茎，练习反复的勃起，但是要在这前提下保证自己不会射精，这样不断的练习也是能够达到一个，缓解早泄的效果，可以延迟射精的时间，这样既不需要通过用药辅助，又可以到健康的情况下治疗，对男性的身体，性功能，都是有帮助的。

    　　早泄会给人们产生很多的危害性，所以在平时要注意选择合适的方法治疗，平时男性的自我治疗方面，也包括了很多种，具体是否符合自己的要求，要看个人的身体体质，所以在平时除了规范的治疗病情以外，通过自我的方法来辅助治疗的效果也可以。